Los accidentes domésticos son una de las principales causas de lesiones en el hogar, especialmente en personas mayores. Aunque solemos percibir nuestra casa como un lugar seguro, la mayoría de los accidentes domésticos pueden evitarse aplicando medidas de prevención muy sencillas. En este artículo encontrarás consejos prácticos para convertir tu hogar en un espacio seguro y saludable.
Los accidentes domésticos pueden provocar lesiones graves y afectar a la calidad de vida. Entre los riesgos más habituales destacan:
- Caídas, que pueden derivar en fracturas o pérdida de autonomía.
- Intoxicaciones por una mala gestión de productos de limpieza, medicamentos o alimentos.
- Quemaduras y electrocuciones, especialmente habituales en cocinas y baños.
- Golpes y contusiones causados por muebles inestables u objetos mal fijados.
Con la edad aumentan factores de riesgo como la visión reducida, la pérdida de fuerza muscular o los efectos de ciertos medicamentos. Por ello, la prevención de los accidentes domésticos se convierte en una parte esencial del autocuidado.
- Mantén ordenadas las zonas de paso
Evita cables sueltos, objetos en el suelo y muebles que dificulten la movilidad.
Asegura una iluminación suficiente para detectar obstáculos.
- Mejora la iluminación del hogar
Añade luz adecuada en pasillos, escaleras y baños.
Utiliza interruptores accesibles y luces más potentes cuando sea necesario.
- Asegura un baño y una ducha más seguros
Instala alfombrillas antideslizantes y adhesivos rugosos.
Coloca barras de apoyo y mantén el suelo seco.
Evita el uso de aparatos eléctricos con las manos o los pies mojados.
- Cocina con precaución
Orienta los mangos de las sartenes hacia dentro.
No sobrecargues los enchufes y revisa las instalaciones.
Manipula líquidos calientes con cuidado y a una altura segura.
- Gestiona correctamente productos químicos y medicamentos
Guárdalos fuera del alcance de los niños y en sus envases originales.
Desecha productos y medicamentos caducados.
Revisa siempre etiquetas y advertencias.
- Revisa el mobiliario y las instalaciones eléctricas
Fija muebles y estanterías correctamente.
Sustituye cables dañados y evita enchufes defectuosos.
Utiliza escaleras homologadas en lugar de taburetes.
- Realiza revisiones de seguridad periódicas
Preguntarte con regularidad “¿Podría caerme o resbalar aquí?” es una buena manera de mantener la casa segura y reducir los accidentes domésticos.
Prevenir los accidentes domésticos es una inversión en bienestar. Evitar lesiones significa menos hospitalizaciones, más autonomía y una vida más activa. En personas mayores, la prevención de caídas es clave para mantener la movilidad y reducir riesgos de complicaciones.
En Assistència Sanitària te acompañamos en todas las etapas de la salud, incluida la prevención de los accidentes domésticos. Te ayudamos a crear un hogar seguro y, si aun así se produce un incidente, disponemos de un equipo médico preparado para atenderte.
Autor del artículo: Comisión Médica de Hábitos Saludables
- ¿Qué cubre un seguro médico si tengo un accidente doméstico?
Un seguro médico cubre la atención derivada del accidente: visitas a urgencias, consultas con especialistas, pruebas diagnósticas y, si es necesario, tratamientos y seguimiento médico. El alcance concreto de la cobertura puede variar según la póliza.
- ¿Cómo me ayuda Assistència Sanitària en estos casos?
Assistència Sanitària te ofrece acceso rápido a profesionales, pruebas y tratamientos. Si sufres un accidente doméstico, puedes acudir al centro médico concertado más cercano y recibir atención inmediata, así como el seguimiento necesario hasta la recuperación.
- ¿Qué especialista me atiende si me lesiono en casa?
Dependiendo del tipo de lesión, puedes necesitar distintos especialistas:
- Traumatólogo para fracturas, torceduras o contusiones.
- Dermatólogo o médico general para quemaduras leves.
- Especialistas en toxicología en caso de intoxicación.
- Un médico de urgencias del SUD o de atención primaria valorará tu caso y te derivará al profesional adecuado.
- ¿Qué pruebas cubre un seguro tras una caída?
Habitualmente se cubren radiografías, resonancias, ecografías, análisis y cualquier prueba necesaria para diagnosticar fracturas, contusiones o posibles complicaciones.
- ¿La fisioterapia por accidente doméstico está incluida en el seguro?
En muchos casos sí, especialmente cuando la fisioterapia ha sido prescrita por un médico a raíz de una lesión por accidente doméstico. La cobertura y el número de sesiones dependen del tipo de póliza contratada.
- ¿Un seguro médico cubre intoxicaciones domésticas?
Sí, los seguros médicos cubren la atención necesaria en caso de intoxicación: urgencias, pruebas diagnósticas, tratamiento y seguimiento. Es importante acudir inmediatamente a un centro médico si existe sospecha de intoxicación.
